トレーニング中でもこんなに食べてます❣️

トレーニング中はパーソナルトレーナーの方に食事の写真を送ってます💕

ここに載せてる写真はほぼ朝ご飯なんです😅

よく朝から”こんなに食べてるんですか?😮”と聞かれますが自宅でしっかり食べれるのが朝くらいなので、いつもこんな感じの食事です😁

よく、食べないダイエットをする方がいますが、それだと代謝が落ち、少ない食事でも体が維持できるようになるため、一旦痩せても食事の量を戻すと途端にリバウンドしてしまいます😅

きれいに痩せようと思ったら、食事の内容を考え体を動かしながら健康的に痩せる事が1番だと思います😊

みんなできれいを目指しましょう💕

 

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